こんにちは！！
電気の子です。
「バイトをしてお金が手に入っても使ってしまう」
でも、我慢して暮らしたくない…
そんな悩みを持った僕が健康を害さず、気分も落ち込ませず、月の食費を抑える方法を解説します！
節約で悩んでいる人、お金がたまらない人は必見ですよ！
大学生の平均の食費
まずは、大学生の月の食費について気になったので調べてみました。
結論から言うと「24680円」だそうです！！詳しくは下のPDFをご覧ください！！
こちらは「第57回学生生活実態調査」によるものです！
これ単純に1日当たりに換算すると約822円なんですよ…
3食食べるとしたら約274円ですね…
外食はおろかスーパーで弁当を買うのも無理なんじゃない？
僕もそう思ってました。
でも！
この無理と思われる平均ですらも余裕で下回る方法があるんです！！
しかも今の僕はまったく我慢なんてしてないんですよ！！
では、具体的な方法を解説していきます！
現在の僕の食費
まずは皆さんに現在の僕の食費について知ってもらう方が良いと思うので現在の食費を解説します。
これが今の僕の1週間の食費です！
一応2622円が1週間なので多めに見積もって×5をしても月の食費が13110円なんですよ！
これ結構すごくないですか？
具体的な方法
それでは僕が月の食費を15000円以内と平均よりも1万円以上安く抑えるため気を付けている行動について解説します！！
・買い物を1週間に1回にする
まずは買い物に行く回数を減らしましょう！
その理由として買い物に行くたびに余計なものを買っていませんか？
例えば僕の場合は珍しい食品やバナナなどです。
珍しい食品の中にはなつめやデーツ、ひまわりの種、アボカドなどです。
一般的な場合だとお菓子やレジ前のガムなんかも入ってくると思います。
買い物に行くたびに買っていますがよくよく考えたら「毎回消費しなくちゃ！」と思って頑張って使っているところがあるんですよね…
で、これを買わないようにするのに1番いい方法は誘惑の多い場所に近づかないこと！ですね
コンビニはもちろん、スーパーなどもついつい買いたくなるものって多いですよね…
気持ちはめちゃくちゃわかります…
なんであんなに買いたくなるんだろって思ったときに僕がたどり着いたのは
僕や皆さんが悪いんじゃないということです！！
だって考えてみてくださいよ。
コンビニやスーパーで働いている人ってどの商品がどの位置にあったら売れやすいっていうデータを日々とっているいわば物を売るプロの人たちですよ？！
そんな人たちに何も考えずに買い物という買うか買わないかの勝負の場に出て勝てると思いますか？
むりです！！！！！
だからあきらめてまずは誘惑を減らしましょう！
でも何の対策も打たないのは悔しくないですか？
ということで次は対策について解説しますね！
・買い物に行く前に必要なものを決めておく
さて、次はモノを売るプロと勝負するための対策を考えましょう！
最初に目標として大学生の一人暮らしの平均の食費である「24680円」を下回るために
「20000円」と設定しましょう。
次に、1か月を5週と考えましょう。
そう考えると週に使える食費は4000円ということになりますね。
5週と考えたのは多く見積もっても調味料は月に4000円くらいかなって思ったからです。
この中にはしょうゆやみそ、塩、オリーブオイル、酒、みりん、ウェイパー、鰹節、昆布、等々含んでいます。
この1週間に使えるお金の4000円を一回の買い物でまとめて買います！
というわけで僕の1週間分の食費がこんな感じです。
これにプラスしてキャベツ１玉(150円)と玉ねぎ(100円)を買ったので+250円で合計2870円ですね！
あ、今回業務スーパーに買いに行った理由は
- 割と全国どこでも買える
- 鶏むね肉2キロを買いたかった
- ブルーベリーが安い
ということがあげられます。
正直皆さんの家の近くのスーパーでも問題ないです！
一回皆さんが1週間にごとに毎回買っているものを調べてみてください。
例を挙げるとぼくの場合は
| 鶏むね肉2kg | 940円 |
| オートミール500g ×2 | 236円 |
| ブルーベリー500g | 458円 |
| 納豆3パック ×2 | 128円 |
| サバの水煮 ×2 | 236円 |
| トマト缶 ×2 | 176円 |
| 豆腐 ×2 | 86円 |
| 冷凍ブロッコリー500g | 168円 |
| キャベツ 1玉 | 150円 |
| 玉ねぎ | 100円 |
で合計が2870円です。
これはあくまでも僕の場合の一週間で最低必要なものです。
それぞれ個人で今週はこれ食べたいとかってなったときに変化させればいいと思います。
ちなみにですが鶏むね2キロは計算に入れてますが厳密にいうと1週間では食べきれません。
基本は2週間くらいの量だと思います。
この食材を買っておくと正直言って栄養面の心配は全くありません！
タンパク質多めでビタミンも問題ないです！
ちなみに口述していますが炭水化物に関しては米はアルバイトでもらっているので僕の場合は入れていませんが白米5キロで3000円程度だと思います。
「あれ？週の目標金額って4000円じゃなかった？余ってんじゃん」って思う方も多いと思います。
そうなんです！！
余ってるんですよ！
ということは残りの余ったお金で今週見つけたおいしそうな食べ物を買ったり、お菓子を買ったりすることもできるんですよ！！
あとこれも大事なことですが僕はもやしなどの安いけど賞味期限が早い食品も買わないです。
いくら安くてもその食品を消費するために料理を考えるのはあまり好きではないので
もやしであればもやしが必要なものを作ると決めた時だけ買います！
その他の方法
一応食費を節約するという面で見ると以上ですが節約以外にも方法はあるので載せておきますね！
・賄い付きのバイトをする
まず大学生のアルバイトというと飲食店という印象もあるのではないでしょうか？
僕は今二つの飲食店で働いているのですが賄いの方法はそれぞれ違います。
1つ目の賄いのもらい方は食事をキッチンの方に作ってもらってそれをその場で食べるという方法です。
正直この賄いが多い印象です。
2つ目は残った米や肉を切った後の店では使えない肉の端をもらうことでその日の食費ではなく、そもそもの材料が増えるという方法です。
この賄い？のもらい方ができるアルバイト先は少ないとは思いますが1度見つけると節約も一気に進みます笑
正直僕はこの賄いのおかげで働き始めて1年間炊飯器で米を炊いたことはありません！！
周りの先輩や友達から情報収集してみると意外と周りにもそんなバイト先があるかもしれませんよ！？
まとめ
今回は大学生が我慢せずに栄養を偏らせずに節約するとどうなるのか？について解説しました。
大学に入学したばかりの方や、一人暮らしでもうちょっとお金を抑えたいという方にはぜひ参考にしてみてほしいです！
「節約」と考えると我慢しなきゃとか大変そうと感じる方も多いと思いますがこの方法なら1回考えてさえしまえばもうそこからは我慢せずに月のお金を浮かすことができますよ！
お菓子だってなんだって余ったお金で買うことはできるし、他の趣味や遊びにもお金を使うこともできるようになります！
気に入ってもらえたらぜひツイッターもフォローしてみてください！
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